Diea GARA fase 1

[lipidiman]

ok ho portato le patate a 350g nel post wo e lascio la dieta dove c sono le scritte in grassetto così almeno c'è un gap maggiore tra giorni ON e OFF

penso che come dieta vada bene no?
poi tra 2 mesi farò il punto della situazione.

[lipidiman]

vi ho dato la rep raga!

una domanda importante ragazzi: nei giorni del free meal (la sera a cena), mi conviene fare lo scarico di CHO durante tutto l' arco della giornata?

[Mogwai]

Grazie della rep, anche se manco so come si vedono ...
Al max se sai cosa mangerai nello sgarro, potresti addirittura toglierlo dall'arco della giornata...Così la tua porcata in realtà sarebbe un fake!!

Pes: Se mangi una pizza prosc e mozzarella saranno circa 150 gr di carbo 30-40 di pro e una trentina di grassi, insomma ti fai un calcolo approx (per forza di cose, a meno che non chiedi al pizzaiolo di usare una palla di farina da 200 grammi precisi) e scali il tutto o il giorno stesso o il giorno dopo.....

Io lo faccio in periodi di cutting in genere, e ti assicuro che è una vera rottura di cojones!!

O sennò pigliatela più easy, mangia qlks di meno ma senza sbattimenti, alla fine il free meal serve a darti la forza per continuare con la dieta, se diventa no stress fa solo male al risultato finale....

[Mimmolino]

Le diete pregara sono molto estreme, si inizia in chetogenica e si finisce con una psmf (io così sto facendo e farò). Da rivedere a mio parere.

[menphisdaemon]

Da dove viene fuori sta massima?

[Mimmolino]

Voci di corridoio in ambienti agonistici.

[Mogwai]

Le diete pregara sono molto estreme, si inizia in chetogenica e si finisce con una psmf (io così sto facendo e farò). Da rivedere a mio parere.

avrai anche letto che questa è la sua fase di massa??

[menphisdaemon]

Dipende dal tipo di preperazione...ed in OGNI CASO, personalmente sono contro...

[Mimmolino]

Chiedo venia. No :-)