Beh allora per il discorso aerobica ti deve aiutare qualcun'altro poiche' io non l'ho mai fatto con quello scopo e non potrei consigliarti sul numero di sedute e sulla loro durata e nemmeno sul range di battiti cardiaci da mantenere. Per il discorso del pullover con bilancere ez, neanche qui non posso dirti niente. Non l'ho mai fatto col bilancere, ma ogni volta che l'ho visto fare agli altri, essi usavano il bilancere dritto, una impugnatura rovesciata e le braccia piegate, non stese. In pratica non posso aiutarti su niente!

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