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Discussione: Come Regolarmi Con L'alimentazione ?

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  1. 25-02-2011, 08:13 PM #1
    ladyguana
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    tra un pasto e l'altro non mangiare prima di 3 ore e non dopo 5 ore
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  2. 25-02-2011, 11:33 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da ladyguana Visualizza Messaggio
    tra un pasto e l'altro non mangiare prima di 3 ore e non dopo 5 ore
    Perchè non prima di 3 ore?
    io mangio alle 7:30 alle 10:00 alle 12:00 alle 15:00 alle 17:00 che è il pasto prework, alle 19:30 che finisco di allenarmi e l'ultimo pasto è alle 22:30 o al massimo alle 23... e seguo il regime dei sette pasti sia in ipo che in iper...
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