Come Regolarmi Con L'alimentazione ?

[Ezekius]

Ma scusa, a 17 anni ti svegli alle 12? Non fai niente?

[ladyguana]

tra un pasto e l'altro non mangiare prima di 3 ore e non dopo 5 ore

[Tabald]

tra un pasto e l'altro non mangiare prima di 3 ore e non dopo 5 ore

Perchè non prima di 3 ore?
io mangio alle 7:30 alle 10:00 alle 12:00 alle 15:00 alle 17:00 che è il pasto prework, alle 19:30 che finisco di allenarmi e l'ultimo pasto è alle 22:30 o al massimo alle 23... e seguo il regime dei sette pasti sia in ipo che in iper...

[enige93]

Ma scusa, a 17 anni ti svegli alle 12? Non fai niente?

Brutta situazione con la scuola ... Comunque lavoro e finisco parecchio tardi la sera.
Grazie per i consigli, Tabald.
Per quanto riguarda integratori ?

[Ezekius]

Brutta situazione con la scuola ... Comunque lavoro e finisco parecchio tardi la sera.
Grazie per i consigli, Tabald.
Per quanto riguarda integratori ?

Se finisci parecchio tardi allora non dovresti aver problemi a inserire 5-6 pasti.