No assulutamente , come ho già detto un 50/60gr tramite integratori e l'altra mangiando petti di pollo ,carne di mucca ,tonno in scatola salmone ecc..volevo sapere se assumere 60gr di pro da integratore possa nuocere alla salute.
bè devi considerare che anche riso pasta e roba varia contengono proteine, come minimo un 30ina di gr di pro da altri alimenti la assumi (non conosco il tuo piano alimentare). Devi perciò mangiare altri 80 gr, puoi farlo come meglio credi.
Ovvio che per seguire una dieta salutare, gli alimenti vanno variati, in questo senso mangiare tutti i giorni pro in polvere in elevata quantità non la vedo una cosa molto salutare!!