la scheda me l'hanno fatta non in quanto nuovo arrivato ma per riprendere la forma fisica che ho perso nel periodo di stop.
avevo gia frequentato la palestra per un anno e qualcosa ora non ricordo bene..
multifrequenza ovvero? un piramidale?
ho gia letto ma non sono riuscito a capire cosa cambia variando le serie o le ripetizioni..
infatti ho aperto questa discussione solo per riuscire a capire la differenza da un piramidale ovvero un 12 10 8 6 a una tipologia come quella che mi e' stata proposta ultimamente ovvero un 6 6 10 10 e il perche di questo 6 6 10 10..
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