i muscoli li "bruci" con l'aerobica eccessiva e con l'esercizio strenuo
se durante i tuoi allenamenti con i pesi utilizzi il buon senso e eviti di continuare ad allenarti anche quando sei distrutto vedrai che è improbabile che tu perda massa, anzi, è proprio lo stimolo ipertrofico a mantenere la massa magra in regime ipocalorico