Carica...parliamoci chiaro: ti alleni da 10 anni e sei hp-1 ti rendi conto di chi dovrebbe stare zitto?

quali sono i tuoi carichi nello squat?scendi sotto il parallelo? nella panca fai il fermo o rimbalzi? Capisci che senza video non ha senso parlare? ognuno dice quello che vuole senza possibilita di essere contraddetto

Non fraintendere,non dico di essere forte,ma tu per carità questi 10 anni potevi sfruttarli meglio caro mio