primi stacchi....

**CARICA..** · 12-02-2011, 05:44 PM

ma vi rendete conto??????? perchè fate i fenomeni????

**Mancino** · 12-02-2011, 05:58 PM

Carica...parliamoci chiaro: ti alleni da 10 anni e sei hp-1

ti rendi conto di chi dovrebbe stare zitto?

quali sono i tuoi carichi nello squat?scendi sotto il parallelo? nella panca fai il fermo o rimbalzi? Capisci che senza video non ha senso parlare? ognuno dice quello che vuole senza possibilita di essere contraddetto

Non fraintendere,non dico di essere forte,ma tu per carità questi 10 anni potevi sfruttarli meglio caro mio

**CARICA..** · 12-02-2011, 06:07 PM

ma sai come sono fatto per dire che potevo fare meglio????? se vuoi fare il pignolo, nella panca non dovresti neanche arrivare a braccia tese!!!!!!!!!!! tu conosci gli obiettivi che avevo anni fa? sapevi che giocavo a calcio e quindi non potevo prendere peso? parli di hp........con tutto rispetto non vorrei neanche un mignolo uguale al tuo!!!

**Call** · 13-02-2011, 12:50 AM

non ho capito...ti alleni da 10 anni in palestra...e non sai ne cosa significa essere il 6-7% bf (convinto te), nella panca non si deve arrivare a braccia tese (effettivamente coleman faceva così), foto e video che ti invitiamo a fare manco un'ombra...

P.S. quello che abbiamo fatto in passato, la vita personale, e l'eccetera...conta relativamente...come 50kg di panca sono solo un mezzo e non nasciamo tutti fenomeni...

**CARICA..** · 13-02-2011, 01:36 AM

si va bene non lo so, avete il fisico, siete contenti??????? non metto le foto ed i video perchè non ho mai fatto palestra e mi vergogno, vorrei tanto essere come voi!!!! se mi date qualche consiglio....grazie di tutto!

**Call** · 13-02-2011, 02:01 AM

a me hanno sempre detto che a giocare a rugby non si impara con la palla in una mano e il libro nell'altra...

...qua a dare consigli nessuno si tira indietro, ma se non si sa nemmeno come li fai gli stacchi che abbiamo da consigliarti? La cosa comune nello stacco è che chi inizia parte sempre male, nel senso che crede di tirare bene, perchè tanto il peso sale, ma questo non è importante se il risultato è conseguire un'ernia...

**CARICA..** · 13-02-2011, 10:27 AM

non volevo sapere se lo faccio bene, ho scritto semplicemente il mio allenamento in cui ho inserito i famosi stacchi da terra!!! e subito a crtiticare, ma la cosa che mi manda in bestia è che devo stare a sentire critiche di persone che hanno iniziato adesso ad allenarsi.............mi sono iscritto per confrontarmi con altre persone, avere e dare consigli, perchè ripeto che non si finisce mai di imparare!!!! per il fatto del libro e del rugby hai ragione, il problema è che qui, a parte qualcuno (es:menphysdaemon, che ha un ottimo fisico), si sentono dei professionisti perchè hanno letto dei libri o perchè sono iscritti sul forum da qualche anno!!!

**B/ J/ 4 /2** · 21-02-2011, 04:37 PM

Bene, che stacchi usi??

**GOLD'S GYM** · 21-02-2011, 04:46 PM

Hai detto cosa hai fatto in palestra.Hai detto che hai fatto un pò di stacchi.Non vuoi pareri o altro.Senso della discussione?Questo è un qualcosa da scrivere nel diario e non in questa sezione!Diverso era se mettevi un video o un programma e chiedevi come inserire gli stacchi.

PS: qua sopra nessuno è un fenomeno,nè chi si allena da 30 anni nè chi è grosso più di Coleman.Siamo qui per imparare e per confrontarci,per cui sei pregato di moderare i termini ed inserire 4xcedimento @ umiltà!Questa è una cosa che si dice a tutti e che tutti devono mettere in pratica,sempre.

PPS: se metti un video di panca,squat e stacco,nonostante i 10 anni,ti si possono dare numerosi consigli per migliorare.Tutti commettono errori,anche dopo aver macinato anni di allenamento.Ci sono PL di livello Italiano,qualche ragazzo che si prepara per gare...insomma avere un parere non fa mai male,soprattutto da chi ne sa di più,perchè c'è SEMPRE chi ne sa di più e non per saccenza.