primi stacchi....

[Ezekius]

MANCINO POI PARLI TU??????? ho visto il tuo diario.......hai iniziato ad allenarti sicuramente non da molto!!! fai 50 kg di panca e ti metti anche le fasce ai polsi!!!! torna sulla terra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!dici a me che apro discussioni in cui so tutto io....tu apri un diario per fare cosa????? per dimostrare cosa?????? pensa ad allenarti e a chiacchierare di meno!!!!!!!!!!!!!!!!

Guardate che esempio di umiltà e imparate ragazzi.

[CARICA..]

ma vi rendete conto??????? perchè fate i fenomeni????

[Mancino]

Carica...parliamoci chiaro: ti alleni da 10 anni e sei hp-1 ti rendi conto di chi dovrebbe stare zitto?

quali sono i tuoi carichi nello squat?scendi sotto il parallelo? nella panca fai il fermo o rimbalzi? Capisci che senza video non ha senso parlare? ognuno dice quello che vuole senza possibilita di essere contraddetto

Non fraintendere,non dico di essere forte,ma tu per carità questi 10 anni potevi sfruttarli meglio caro mio

[CARICA..]

ma sai come sono fatto per dire che potevo fare meglio????? se vuoi fare il pignolo, nella panca non dovresti neanche arrivare a braccia tese!!!!!!!!!!! tu conosci gli obiettivi che avevo anni fa? sapevi che giocavo a calcio e quindi non potevo prendere peso? parli di hp........con tutto rispetto non vorrei neanche un mignolo uguale al tuo!!!

[Call]

non ho capito...ti alleni da 10 anni in palestra...e non sai ne cosa significa essere il 6-7% bf (convinto te), nella panca non si deve arrivare a braccia tese (effettivamente coleman faceva così), foto e video che ti invitiamo a fare manco un'ombra...

P.S. quello che abbiamo fatto in passato, la vita personale, e l'eccetera...conta relativamente...come 50kg di panca sono solo un mezzo e non nasciamo tutti fenomeni...

[CARICA..]

si va bene non lo so, avete il fisico, siete contenti??????? non metto le foto ed i video perchè non ho mai fatto palestra e mi vergogno, vorrei tanto essere come voi!!!! se mi date qualche consiglio....grazie di tutto!

[Call]

a me hanno sempre detto che a giocare a rugby non si impara con la palla in una mano e il libro nell'altra...

...qua a dare consigli nessuno si tira indietro, ma se non si sa nemmeno come li fai gli stacchi che abbiamo da consigliarti? La cosa comune nello stacco è che chi inizia parte sempre male, nel senso che crede di tirare bene, perchè tanto il peso sale, ma questo non è importante se il risultato è conseguire un'ernia...