in base a cosa lo dici?
senza polemica, giusto per capire.
Mr Italia
In Warm-Up
in base a cosa lo dici?
senza polemica, giusto per capire.
Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da leonardo84
Ma scusa, non ci vuole un genio per capire che se ti alleni 6 mesi (di cui effettivi per la massa ne fai 3 o 4) e poi stai fermo altri 6 quel poco di massa magra che hai guadagnato (3kg? 4?) lo perdi dopo un lasso di tempo piuttosto breve.
Se poi fai sport aerobici per 4 giorni a settimana li perdi anche prima.
Tu piuttosto dimmi, giuro senza polemica, su quali basi hai pensato che quel sistema possa funzionare...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
leonardo se ti alleni da almeno 6 mesi prova personalmente a fermarti per altri 6 mesi e valuta tu stesso se e quanto perdi.
io direi che già dopo il 1° mese ti vedi discretamente peggiorato, dopo 3 mesi è come se non avessi mai fatto pesi
naturalmente il discorso cambia se ti alleni da anni e se fai un lavoro di tipo manuale ma ciò non toglie che 6 mesi di fermo distruggono qualunque condizione atletica
peggio ancora se associati all'attività aerobica per perdere peso (il dimagrimento senza stimolo ipertrofico comporta una maggiore perdita di massa magra)
per questo motivo si dice sempre che la migliore scheda per la definizione è proprio quella per la massa e che per dimagrire bene i pesi sono la soluzione ideale.
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