come da titolo..
qualche giorno fa, allenandomi, durante gli stacchi, ho iniziato ad avere dolore alla bassa schiena (credo tra L5 ed S1). in certi esercizi mi pareva che il dolore si propagasse fino al ginocchio destro, dico "mi pareva" perchè non era comunque un dolore facile da localizzare.
mi sono sempre allenata in modo abbastanza pesante, e qualche doloretto alla schiena l'ho gia avuto, ma non così!
ora stando in piedi normalmente non ho male, ma se appena mi fletto in avanti o accentuo la lordosi lombare sento come un scossa, decisamente intenso come dolore. da distesa, per fortuna, riesco ad alzare la gamba destra, con solo lieve dolore in zona lombare, solo superati i novanta gradi tra coscia ed addome inizio ad avere davvero male, sebbene la classica posizione di stretching per i quadricipiti non mi crei problemi.
se il dolore continua andrò a farmi visitare da un medico, ma volevo sapere se, dal dolore che ho descritto, potete riconoscere già un inizio d'ernia (o protrusione che dir si voglia!), o se posso stare tranquilla e non preoccuparmi troppo..
grazie mille..
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