Oggi altro buon allenamento.

Panca 10x6@57,5kg (facili e veloci fino all'ultima, sono soddisfatto)
Stacco 5x3@112,5kg (tres facile)
Trazioni 55544
Push-up 5x10

Oggi niente military per mancanza di tempo.

Dalla settimana prossima i giorni di stacco leggero invece della military mi faccio un pò di rematore per rinforzare i dorsali e vedere se riesco a migliorare la mia maledetta panca.