Alternativa allo squat tradizionale

[Matts]

appunto.molte volte si è immersi nel problema che non si riesce ad avere la visione complessiva delle cose

devi farlo libero lo squat!

alla macchina è un movimento abb innaturale per le articolazioni,non c è da stupirsi se ti sei fatto male.

Uhm forse mi sono espresso male, mi sono fatto male qualche mese fa facendo lo squat libero, non quello a macchina. E proprio perché voglio evitare che si ripresenti il problema voglio utilizzare i macchinari che evitano problemi alla schiena.

[Mancino]

lo sforzo sulle ginocchia alla macchina è molto elevato.Ripeto,imo è un problema di tecnica.Ma c è solo un modo per saperlo,devi farti un video