Alternativa allo squat tradizionale

[eraser]

forse è da rivedere la tecnica,è probabile che sia questa la causa del tuo dolore

[Matts]

Ho dei dubbi a riguardo perché non ci sono molti modi diversi nel fare l'esercizio con quel macchinario, si possono solo cambiare la posizione dei piedi, che io tengo a larghezza spalle, quindi non ci dovrebbero essere problemi, eppure lo sforzo sui legamenti è veramente fastidioso...sarà solo una questione di abitudine?

Mentre con la leg press non sento dolori alle articolazioni del ginocchio, e tutto lo sforzo posso concentrarlo sui muscoli.

[Mancino]

Ho dei dubbi a riguardo perché non ci sono molti modi diversi nel fare l'esercizio con quel macchinario,

appunto.molte volte si è immersi nel problema che non si riesce ad avere la visione complessiva delle cose

devi farlo libero lo squat!

alla macchina è un movimento abb innaturale per le articolazioni,non c è da stupirsi se ti sei fatto male.

[Matts]

appunto.molte volte si è immersi nel problema che non si riesce ad avere la visione complessiva delle cose

devi farlo libero lo squat!

alla macchina è un movimento abb innaturale per le articolazioni,non c è da stupirsi se ti sei fatto male.

Uhm forse mi sono espresso male, mi sono fatto male qualche mese fa facendo lo squat libero, non quello a macchina. E proprio perché voglio evitare che si ripresenti il problema voglio utilizzare i macchinari che evitano problemi alla schiena.

[Mancino]

lo sforzo sulle ginocchia alla macchina è molto elevato.Ripeto,imo è un problema di tecnica.Ma c è solo un modo per saperlo,devi farti un video