La metabolica non è adatta ad un neofita..... è forse una delle diete tra le tante che puo' portare a dei seri problemi... specialmente se fatta male! Ma nello specifico NON E' ADATTA A TE!

Al di là di questo come si può pensare di cominciare la definizione a 65KG per un'altezza di 1.85?? qui mancano le nozioni fondamentali di BB.
A meno che tu non abbia la forma di E.T ma dove cavolo ce l'avrai il grasso?? Ce n'era un altro come te nel forum l'anno scorso, con la stessa convinzione di dimagrire.
Non serve chiedere consigli se chiedi una dieta per definirti..... dovrei aiutarti a scomparire??