Aiuti Per Un Neofita Della Metabolica

[Skualo]

Ciao a tutti ragazzi.
Sono 1.86*65KG (pochi, eh?)
Frequento la palestra ma mi piace tanto correre, e forse è per questo che non ho tanta massa.
Durante l'anno viaggio attorno al 10/11% di grasso corporeo.
Questa settimana ho voluto provare a fare la metabolica in previsione di rifarla in vista dell'estate.
Mi potete dire se va bene così?

Ciao Branco80, forse non hai capito che ti rispondono in pochi perchè con il tuo coefficiente altezza/peso (1.86@65KG) la dieta metabolica è la piu' gran ca...ta che potresti mai fare...... ti vuoi definire le ossa??
Questa settimana hai voluto provare..... la metabolica...... VOLUTO PROVARE?? .... ma a che ti serve una metabolica nelle tue condizioni? Ma sai che tipo di dieta è ??

Saluti....

[user_del87452]

Beh in effetti avete ragione, è che mi piace sperimentare...
Vorrà dire che metterò di nuovo quei 200/250 gr di carbo al giorno. Che ne dite?

[Skualo]

La metabolica non è adatta ad un neofita..... è forse una delle diete tra le tante che puo' portare a dei seri problemi... specialmente se fatta male! Ma nello specifico NON E' ADATTA A TE!

Al di là di questo come si può pensare di cominciare la definizione a 65KG per un'altezza di 1.85?? qui mancano le nozioni fondamentali di BB.
A meno che tu non abbia la forma di E.T ma dove cavolo ce l'avrai il grasso?? Ce n'era un altro come te nel forum l'anno scorso, con la stessa convinzione di dimagrire.
Non serve chiedere consigli se chiedi una dieta per definirti..... dovrei aiutarti a scomparire??

[user_del87452]

Certo Skualo. Ti ringrazio per la dritta.
Era solo per vedere quanto tempo impiega il mio corpo per adattarsi a dei nuovi regimi.
Ho visto che risponde velocemente, quindi ora ho un parametro in più per decidere quando iniziare un eventuale programma di definizione dopo uno di massa da 3000/3500 kcal/die che adesso vado a cominciare (che di certo aumenta la massa ma appanna!).
Ora so una cosa in più e state pur certi che il cervello è l'unica cosa che per quanto ce ne mettiate dentro, non ingrassa mai!!!

P.S. Quali sono i danni che che hai accennato nel tuo reply?

[Skualo]

P.S. Quali sono i danni che che hai accennato nel tuo reply?

Se ne era parlato qui.............
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=558

[user_del87452]

Vi è mai capitato che la domenica pensiate di "avere esagerato" con la ricarica?
Voglio dire: durante la sett. ci si sta attenti e poi il sabato sera e la domenica si butta la bilancina e il petto di pollo x sfogarsi.
Del tipo "pancia gonfia fino a sentirsi ultra-sazi" e sentire di perdere il controllo su sè stessi e su ciò che si sta mangiando?