La palestra,e gli altri sport.

[Tabald]

si, dopo i pesi puoi fare qualunque attività cardio... e dipende quanto vuoi sviluppare il muscolo, comunque si anche in forza cresce un pochino.
magari puoi fare dei mesocicli per la massa e poi forza... dipende quanto grosso punti ad essere...
ma per crescere uno deve mangiare tanto e bene.

[lvka_steel]

si, dopo i pesi puoi fare qualunque attività cardio... e dipende quanto vuoi sviluppare il muscolo, comunque si anche in forza cresce un pochino.
magari puoi fare dei mesocicli per la massa e poi forza... dipende quanto grosso punti ad essere...

ma per crescere uno deve mangiare tanto e bene.

Come dicevo Tabald,non voglio diventare un Cutler.Però sai,ti rendi conto di avere un buon peso di partenza(peso forma),ti piace la palestra e lo sport ne approfitti Adesso spero di cominciare a capire di più anche di alimentazione,visto e considerato che in un anno e mezzo ho notato ben poco...e voglio di piu da me stesso