La palestra,e gli altri sport.

[lvka_steel]

Guarda.Sicuramente,voglio mettere su massa,ma non diventare un Jay Cutler.E tanto per chiarire,no.Se faccio palestra,è perchè ad entrarci,nonostante i miei 17 anni mi sento uomo,sono felice quando esco,sono orgoglioso di ogni muscoletto che vedo nascere lentamente e di riviste di BB non mi interesso.E sopratutto non ho assolutamente parlato di voler essere un campione.

Quindi secondo te,proteina,per esempio se io facessi BB al fine di aumentare la forza,e della corda, potrebbe essere buona cosa per pugilato,no?
Ma come dovrei comportarmi con l'allenamento alla corda,e corsa senza disturbare gli allenamenti di BB?Salto la corda,vado a correre nei giorni di riposo?

[Tabald]

Allora invece di un allenamento da BB io di consiglierei un da PL... ma è solo un mio parere...
i muscoletti li vedi nascere comunque, ma è un allenamento dedito alla forza dal momento che i Plifter vogliono essere forti.
Per la corsa dipende... se vuoi bruciare grasso fallo dopo l'allenamento con i pesi, se vuoi farlo perchè ti diverte vai quando vuoi (preferibilmente dopo l'allenamento BB XD )

[proteina90]

Prima di diventare la metà di jay cutter ne devi sputare di sangue, quindi stai tranquillo che il rischio di diventare troppo grosso senza volerlo e senza accorgersene non esiste....

Se il tuo obiettivo e dare il massimo nel bb, gli altri sport non possono che avere un ruolo marginale e secondario, magari a seconda del macrociclo.
In linea di massima l'allenamento con i pesi è di supporto a tantissimi sport, viceversa è difficile.

Comunque sia, se bilanci le varie cose, puoi trovare un compromesso.

[lvka_steel]

Oh bene.Quella cosa della corsa,ci siamo.Adesso non saprei,ma mi verrebbe da pensare automaticamente pure salto alla corda.

[lvka_steel]

Oh bene.Quella cosa della corsa,ci siamo.Adesso non saprei,ma mi verrebbe da pensare automaticamente pure salto alla corda.

Che poi scusate,mi viene spontanea una domanda,allenandosi per la forza,il muscolo tende a svilupparsi lo stesso?O cresce di ben poco?

[Tabald]

si, dopo i pesi puoi fare qualunque attività cardio... e dipende quanto vuoi sviluppare il muscolo, comunque si anche in forza cresce un pochino.
magari puoi fare dei mesocicli per la massa e poi forza... dipende quanto grosso punti ad essere...
ma per crescere uno deve mangiare tanto e bene.

[lvka_steel]

si, dopo i pesi puoi fare qualunque attività cardio... e dipende quanto vuoi sviluppare il muscolo, comunque si anche in forza cresce un pochino.
magari puoi fare dei mesocicli per la massa e poi forza... dipende quanto grosso punti ad essere...

ma per crescere uno deve mangiare tanto e bene.

Come dicevo Tabald,non voglio diventare un Cutler.Però sai,ti rendi conto di avere un buon peso di partenza(peso forma),ti piace la palestra e lo sport ne approfitti Adesso spero di cominciare a capire di più anche di alimentazione,visto e considerato che in un anno e mezzo ho notato ben poco...e voglio di piu da me stesso