Citazione Originariamente Scritto da mirko88 Visualizza Messaggio
che intendi per insostenibile?la scheda scorsa era simile a questa e la sostenevo bene.
Fare una media di 35 serie a wo e fare 4 wo a settimana significa che carichi un peso che ti fa dare aerobica, oppure che carichi poco i primi es, oppure ancora che alleni bene il primo gruppo muscolare e poi poco niente gli altri 2.

Segui il consiglio di nasty, dividi i 2 work in 4 e fanne uno per giorno.
E non ti spaventare se dopo 1 ora hai finito, è giusto così...