OK

Io ho letto questo http://www.olympian.it/hg/23_1.cfm
e questo http://www.olympian.it/hg/2_1.cfm

E, visto che ho provato tutto, penso che da settembre seguirò questo tipo di allenamento almeno per 3 mesi.

Cosa ne dite. (se non avete voglia di leggervi tutto leggete le ultime righe del secondo articolo):

CIaoo