dieta per massa e definizione

[user_del87452]

so che le dieta per mettere massa e quella per definizione sono un po diverse e vanno fatte in due periodi durante l'hanno giusto? in che cosa consistono?

Primah dhi thuttho leghghere, infohrmarsi ed himparare.

[Ezekius]

Ma ce ai branco? Percé questa osservazione?

[user_del87452]

Ma ce ai branco? Percé questa osservazione?

Io e te siamo telepatici...