Per mangiare mangio,non seguo diete particolari cerco di mangiare in prevalenza carne bianca,pasta ecc.
Va tutto salla parte alta,pancia in particolare.

2 sessioni a settimana sembravano gia abbastanza per far recuperare il fisico a dovere.
Proverò a scendere ad un giorno di allenamento e basta.
Altri consigli?