La sfida di gerko.

[gerko]

Ciao Gerko

Era da un po' che non "aggiornavi".....

Mi sono sempre dimenticato di chiederti:

- come mai Rest così bassi ???

a presto. eraser

Vediamo se riesco a spiegarmi sui rest. In pratica li faccio bassi per tenere un rapporto di densità prossimo all'1.1(tempo tra esecuzione dell'esercizio e riposo) ciò dovrebbe essere favorevole all'ipertrofia.