Salve a tutti Presento me stesso ed il mio allenamento

[Ezekius]

io rimango della mia idea, perchè penso che per ottimizzare la perdita di grasso bisogna al contempo cercare di aumentare la massa magra in maniera tale incrementare il metabolismo basale.. in più se utilizzasse un allenamento più abbreviato potrebbe sfruttare i maggiori livelli di testosterone ed evitare di far salire troppo quelli di cortisolo, cosa che lo avvantaggerebbe un bel pò nella sua ricerca alla perdita di grasso.. magari per cercare di bruciare più calorie possibili accosterei ad un buon programma di allenamento abbreviato dell'attività aerobica; naturalmente do per scontato che l'alimentazione sia ok..

Semmai intendi limitare la perdita di massa magra.

[riky46]

Semmai intendi limitare la perdita di massa magra.

beh sì, certo.. ma se si è sempre allenato in quel modo, apportando le giuste modifiche non mi stupirei se inizialmente notasse un aumento della massa magra e contemporaneamente una diminuzione di quella grassa..