Buon work oggi, davvero contento di questo periodo di ottima forma fisica

DEADLIFT R2'30''
3X3 @145KG

TRAZIONI R2'
3X4
2X3

MILITARY R3'
SALITA A 2M
6@20KG
2@30KG
2@35KG
2@40KG
2@45KG
2@50KG
2@52,5KG
2X2@55KG

REMATORE MAN. DC R1'30''
3X8/7/6 RP6/5/4 RP 4/4/3 @28KG sett. scorsa 26kg

PUSH PRESS R1'30''
3XCEDIMENTI TECNINCO(7/6/5) @50KG

FRENCH PRESS AI CAVI R2' (mi trovo meglio e sento lavorare di più il tricipite)
4X6 @40KG

FRENCH PRESS INVERSA AI CAVI DC R1'30''
3X10/10/9 RP5/4/4 RP3/3/4 @40KG (sett scorsa 25 ma non conoscevo bene l'esercizio)

REST PAUSA 15'' MAX