Aiuti Per Un Neofita Della Metabolica

[Matusalemix]

Ciao ancora a tutti dal vostro rompi...
.... Ho notato una leggera stipsi o meglio: un indurimento incredibile delle feci e in più ne faccio una quantità inferiore. Vi anticipo già che mangio lattuga & co. come contorno e integro con 3/4 cucchiai di crusca al giorno.
Branco80

da quando ho sostituito lattuga e co. con verdure al vapore (broccoli e broccoletti, cavolfiore, zucchine, bietole, spinaci) e al forno (melanzane e peperoni), condite con gomasio (un cucchiaio colmo) e peperoncino ==> feci morbide e in quantità gigantesca che sembro un vegetariano .

ciao

[user_del87452]

E che è il gomasio? Questa è nuova!!!