Giornata dura! Tornato quasi alle 7, fermato per strada con mio fratello (in giro in camion) e comprato una barretta energetica
Pre workout mi sono aiutato con un cucchiaino di fosfatidilserina (ne ho ancora un pò) e 1g di vitaminaC, e workout straflash visto che avevo parenti a cena...

Stacco
10x10 100Kg (2min) belli tosti

Military Press
10x10 36Kg (1-1,5min) e alla fine non avevo proprio più spalle, erano a pezzi...ultime 3 serie finite di potenza.


52 minuti, e tutto finito!