Ultimo workout a concludere la seconda settimana di GVT.

Stacco
10x9 92Kg (2min)
(ultima serie)

Non male. Non so se si è notato ma anche per questo ciclo di volume ho mantenuto la presa ad uncino. Stan venendo dei bei calli/mezze vesciche a metà del pollice, punto dove più la pelle si stressa.

Military press
10x9 33Kg (~1min)
Abbastanza andabile, verso la fine avevo un pò la sensazione di aver un nervo accavalcato nelle inserzioni sottoascellari, pur senza dolore.

Rematore al cavo (pulley)
5x10 40Kg (30sec) un pò troppo pesante per il 10x10, alla fine ormai ero partito così quindi ho dimezzato e stop.

64 minuti, workout rapido e buono nonostante la sonnolenza iniziale.

Oggi ho comprato le scarpe da corsa nuove, su consiglio del venditore e dopo le prove di rito mi sono orientato sulle Nike Vomero 5. Mi ha detto, guardando le scarpe vecchie, che ho un piede (sx) in leggera pronazione, ma non posso orientarmi su scarpe specifiche poiché il dx non presenta lo stesso movimento quindi rimaniamo sul neutro.