Aiutino per massa da uno studente

[riky46]

le mandorle puoi prenderle anche a colazione e aggiungici anche un frutto (io in inverno mangio sempre un kiwi perchè è ricco di vitamina c); x il pomeriggio hai scritto mandorle o proteine; beh non è proprio la stessa cosa, io prenderei entrambe le cose più una banana..
per assumere più calorie metti anche dell'olio d'oliva o burro d'arachidi nei panini..
prova a vedere come va, e in seguito valuterai se vale la pena prendere qualche integratore oltre alle proteine..

[iamrocco]

Perfavore mi potreste dire la migliori proteine senza lattosio, perchè guardando in giro se ne trovano di tutti i tipi
Quali sono le migliori tra le carnivor e le isolyze? Cioè quali si assimilano più velocemente?
Grazie
I link:
carnivor
isolyze


No link a siti commerciali

[riky46]

a dirti la verità mi sono sconosciute entrambe le marche, non sò se siano affidabili.. in passato usavo le ISO100 della DYMATIZE che non hanno alcuna traccia di lattosio.. hanno un ottimo sapore e sono di buona qualità..

[djdo]

Wow se ti sono sconosciute quelle due marche andiamo bene

[riky46]

Wow se ti sono sconosciute quelle due marche andiamo bene

che significa andiamo bene? visto che le conosci perchè non dai qualche consiglio a iamrocco? penso sia più costruttivo

[djdo]

Non voleva dire niente, era una battuta.

Comunque non ho esperienze dirette con le due marche suddette ma sembrano valide come le Dymatize che hai citato te.

[JDietrich]

Perfavore mi potreste dire la migliori proteine senza lattosio, perchè guardando in giro se ne trovano di tutti i tipi
Quali sono le migliori tra le carnivor e le isolyze? Cioè quali si assimilano più velocemente?
Grazie
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carnivor
isolyze


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Non le ho mai provate, ma un ragazzo che si allena nella mia palestra si è trovato bene con le proteine della soia; prova a fare un search e vedi se trovi qualche informazione