Allenarsi alle 5.30 di mattina a digiuno! Suicidio?

[proteina90]

Tra assumere maltodestrine ed allenarsi a digiuno completo preferirei la seconda.2 allenamenti a settimana non sono allenarsi...è ridicolo semplicemente.

Dipende dai risultati che si vuole raggiungere.

Di sicuro un fisico come il tuo, da quel che vedo nell'avatar, è impossibile da avere.
Però qualche risultato lo si ottiene, di sicuro meglio che stare sul divano.
Se poi è perseverante nel tempo avrà sicuramente un fisico migliore dei tanti che arrivano dopo natale, fanno 3 mesi a tutta, incominciano a singhiozzare in primavera e a settembre non li vedi più

Tu dici che 2 è ridicolo, 3 è il minimo sindacabile.
Per curiosità, quale sarebbe il numero ideale di wo secondo te?

[menphisdaemon]

Dipende dal soggetto ma se parliamo di bodybuilding e powerlifting sotto le 3 è semplicemente sottoallenante. Delle persone che seguo io nessuno si allena sotto le 4 volte a settimana.