djdo sei prossimo al ban

@tony: anche io ho utilizzato il rematore inverso durante le vacanze proprio con la finalità di non perdere massa nella schiena e forza nelle trazioni
purtroppo lavoravo con 30-25 ripetizioni e bassi recuperi (quindi il carico era leggero) ma ho perso davvero poco (a differenza della panca che ovviamente non può essere sostituita dalle flessioni, sebbene ritenga che siano un ottimo esercizio)