fantastico coinsiglio, Tony!
tu comunque parli come se niente fosse di 4/5 serie da 15/20 reps. Beh, non son tantine per uno che riesce(per ipotesi) a chiudere massimo un 5x5 di trazioni senza cheating?(parlo di me, ad esempio)
Un annetto fa avevo provato i body rows, ma ecco...arrivare a 15 reps mi era praticamente impossibile