Whey+creatina ?!

**Dennyxter** · 07-01-2011, 02:34 PM

posso anche metterle nel postwork, insieme nello shaker??? oppure finisco i 300ml di acqua con la creatina e poi le whey cn altri 300ml? nel caso le potessi prendere insieme nello shaker, devo aumentare l'acqua?

**user_del87452** · 07-01-2011, 03:01 PM

Originariamente Scritto da Dennyxter

posso anche metterle nel postwork, insieme nello shaker??? oppure finisco i 300ml di acqua con la creatina e poi le whey cn altri 300ml? nel caso le potessi prendere insieme nello shaker, devo aumentare l'acqua?

Te stai male.

**riky46** · 07-01-2011, 03:20 PM

ihih.. sisi forse non mi ero spiegato.. puoi mettere creatina e whey nelo shaker e berle CONTEMPORANEAMENTE..

mettici l'acqua che vuoi, l'importante è che il contenuto sia completamente miscelato..

**Ezekius** · 07-01-2011, 05:41 PM

Eh no qua si danno consigli sbagliati. Bisogna mischiare la creatina+whey con 307,76 ml di H20 distillata a 283,83 K e a 110343 Pa, altrimenti si danneggia il fegato.

**riky46** · 07-01-2011, 07:30 PM

Originariamente Scritto da Ezekius

Eh no qua si danno consigli sbagliati. Bisogna mischiare la creatina+whey con 307,76 ml di H20 distillata a 283,83 K e a 110343 Pa, altrimenti si danneggia il fegato.