Volevo fare un altro ragionamento. Mercoledì ho cercato di aumentare il volume delle scheda ma con risultati controproducenti per la progressione di carico perchè a mio parere è bene arrivare a cedimento al max all'ultima rep dell'ultima serie ma abusarne no. Almeno per me questo porta doms sì, ma che impiegano tre giorni come minimo ad andare via quindi troppi.
Ho voluto provare a massacrarmi ma per ora la cosa è controproducente. Evidentemente non ho ancora le capacità fisiciche di recupero per reggere un allenamento più tirato.