Diario di TeckAndre

**TeckAndre** · 31-12-2010, 08:03 PM

Circa una spanna sopra al ginocchio, fai 20cm circa sopra, partendo dalla parte alta della rotula, dove mi misura anche il PT della palestra (non Yuri)

**TheIron** · 02-01-2011, 08:04 PM

io misuro nel punto maggiore e sono a 67 circa... nel punto dove dici tu tra 63 e 64 di polpaccio ho 40

**TeckAndre** · 03-01-2011, 01:16 PM

Allora siamo praticamente uguali, anche io di polpaccio ho 40 circa, oggi se non c'è troppa gente mi faccio misurare il polpaccio dal PT della palestra

**TeckAndre** · 03-01-2011, 07:17 PM

Aaaaaaaaaah!!!Ieri giocato con il Kinect un bel pò di ore, oggi sono desfato!!! :P

Primo giorno di scarico, già rotto le balle

allenato petto/bicipiti e 15' di cardio in fascia.

**TheIron** · 03-01-2011, 10:07 PM

altri 11 cm e avremo la stessa dimensione della gamba di Arnold

**TeckAndre** · 03-01-2011, 10:24 PM

Yeah

però io voglio anche le sue braccia

ahahahah

Oggi preso le misure totali, vediamo se le ricordo tutte
I miglioramenti si riferiscono a settembre/ottobre.
circ. petto 107cm (+2cm);
circ. addome 85 (-2cm);
circ. braccio 35cm (però a freddo, prima 35 a caldo);
circ. coscia 64cm netti (+1cm);
circ. polpaccio 38,5 (+1,5cm); **iron mi son sbagliato ai 40 circa ci arrivo da caldo;
BF aumentata in generale;
peso +3kg netti da ottobre.