Citazione Originariamente Scritto da TeckAndre Visualizza Messaggio
Allora io con prone/supine faccio sempre casino...faccio quelle a presa stretta :P
Ehehe a presa stretta si possono fare entrambe Quelle prone son quelle con le nocche rivolte verso te (la stessa presa della panca, ad esempio) mentre quelle supine hai i palmi verso te (la stessa presa che usi per fare i vari curl)

Comunque, indipendentemente da questo, un PR è sempre una buona cosa Continua così