Allora io con prone/supine faccio sempre casino...faccio quelle a presa stretta :P
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Allora io con prone/supine faccio sempre casino...faccio quelle a presa stretta :P
Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Grande teck ... proprio un bel wo per chiudere il 2010 in bellezza
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ehehe a presa stretta si possono fare entrambeOriginariamente Scritto da TeckAndre
Quelle prone son quelle con le nocche rivolte verso te (la stessa presa della panca, ad esempio) mentre quelle supine hai i palmi verso te (la stessa presa che usi per fare i vari curl)
Comunque, indipendentemente da questo, un PR è sempre una buona cosa
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