Oggi buone sensazioni a petto e spalle, tricipiti non molto distrutti...e mentre mi facevo analisi ho avuto uno schizzo, da cui è conseguita la decisione di fissare i prossimi obiettivi a medio termine (da raggiungere massimo entro 15 settimane).

Massimale di panca: 80kg o più;
Massimale di squat: 165kg o più;
Massimale di stacco: 165kg o più (se lo reinseriamo nel prossimo wo);
Trazioni: 4X4@BW o più;

Altri obiettivi: aumentare le circonferenze, e abbassare la bf almeno a 11-12%