Grazie proteina..si cmq forse è solo che essendo abb. ciccioso correndo e mangiando un po' meglio sto smaltendo un po' di grasso e quindi mi vedo smagrito anche spalle e braccia che forse erano più ripiene anche dalla ciccia ed ecco il perche delle pippe mentali..cmq da gennaio mi cambiano la scheda visto che ho finito le 6 settimane di rodaggio con scheda generalista..e mi fa un A-B-C con meno ripetizioni e carichi più pesanti...vedremo poi se con il tempo va meglio..