avanti con la programmazione: intensità!

[Nevermind]

Cmq occhio che non è tanto la lentezza del movimento che fa migliorare la contrazione, è una questione che a parole non sò nemmeno spiegarti ma anche io ci stò lavorando su... vedo che mano mano riesco sempre a migliorare appunto il modo di contrarre...è una questione di concentrazione..e di capire che il peso non va spostato..ma va usato per contrarre il muscolo interessato

Capisco quello ke intendi Giò.. è una sensazione ke sento moltissimo nel curl con bilancere.. Nn muovo il bilancere, ma contraggo i bicipiti e di riflesso si muove il peso.. Ank'io nn so come spiegarlo..
In ogni caso, muovermi lentamente mi aiuta parekkio.. Magari in futuro sarò capace di applicare la stessa contrazione con movimenti meno rallentati.. vedremo..

[Gio]

Capisco quello ke intendi Giò.. è una sensazione ke sento moltissimo nel curl con bilancere.. Nn muovo il bilancere, ma contraggo i bicipiti e di riflesso si muove il peso.. Ank'io nn so come spiegarlo..
In ogni caso, muovermi lentamente mi aiuta parekkio.. Magari in futuro sarò capace di applicare la stessa contrazione con movimenti meno rallentati.. vedremo..