Citazione Originariamente Scritto da Gio
Lo stripping e le super serie lo vedo un pò più adatte a un discorso intenso....ecco perché non senti il cambiamento...lo shock, praticamente fai un pompaggio che è più un'alta intensità quindi i due allenamenti diventano molto simili..
Per il pompaggio è ok il discorso che fai della contrazione e del controllo, è la cosa principale, però occhio a come lo imposti, i recuperi sono più alti che in intensità, il volume è maggiore, i carichi anche...stripping e superserie sono più applicabili all'intensità che al pompaggio, in intensità ok per la "mega-serie" però occhio che qualche altro esercizio va inserito in questa fase magari in monoset ,ma andrebbe inserito.....fai uno stripping un pò strano..ma non è meglio fare le prime serie in modo classico ? Lo stripping torna utile magari quando non vogliamo abbandonare un carico elevato.....che però di conseguenza mi limita le ripetizioni....da qui "strippo"