Citazione Originariamente Scritto da CAP
mah hai impostato un po' tutto a modo tuo direi.....stripping e superserie in pompaggio non servono....serve l'alto volume e pompare bene sangue nei muscoli....recuperi non completi.....l'intensità invece prevede stripping, recuperi praticamente assenti....

di serie a scalare il peso mai sentito parlare....
Mmmmm se lo stripping mi serve per fare (esempio) una decina di colpi di cui i primi 3 sono con un peso, altri con un peso inferiore e gli ultimi con un peso ancora inferiore, nn mi pompo comunque bene il muscolo? Poi tra una serie e l'altra ci metto comunque il mio minuto e mezzo di recupero..