Ieri buon allenamento! Sono arrivato a 75kg al 5x5 chiudendolo al pelo! Prossima settiamana non so se riesco a passare a 76..
Sono ancora indeciso se tenere i piegamenti o le croci, con le croci mi sono trovato bene come pompaggio però avendo poco petto non so se possono tornarmi utili, voi cosa mi consigliate?

P.piana 5x5 3-4' (75kg chiusa)
Man 45° 3x8 2'
Dip 2x12 1'30''
Croci 30° 2x20 1'

Crunch incl 3x8-10 1'30''
Vup 2x12 1'
Twister 2x1' 30''
Chiusure 2x12 30''