A me sembrano pure troppi.
Se i bicipiti li alleni con 3 esercizi diretti + quelli indiretti, i dorsali con quanti esercizi li alleni? 6? 12?
Mr Italia
In Stretching
A me sembrano pure troppi.
Se i bicipiti li alleni con 3 esercizi diretti + quelli indiretti, i dorsali con quanti esercizi li alleni? 6? 12?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io gente che fa i curl con 6kg e le braccia grosse non la ho mai vista, anche se la tecnica č impeccabile... piuttosto ho visto diverse persone sfondarsi di bicipiti anche fatti col cu.lo e avere braccia discrete.
Il carico č importante cosi come allenarsi tanto (mi ricollego all'altra discussione identica), nessuno al mondo č mai andato in sovrallenamento facendo i bicipiti 2 volte a settimana. La contrazione e la perfezione da sole ti fanno solo indolenzire le braccia.
Se la vecchia non schiattava, chissą quanto campava...
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri