programma post forza

[djdo]

Per le trazioni falle con la presa che vuoi; per le distensioni falle una volta su piana e una volta su 30°, alterna quindi

[andrem85]

ancora grazie djdo, per quanto riguarda squat e stacco ci sono a riguardo articoli qui sul forum che possono tornarmi utili per apprendere al meglio l'esecuzione? posso magari anche farmi riprendere e postare i video in modo da farmi consigliare ancor meglio da voi?

[andrem85]

scusate ancora il disturbo ma ho visto in giro che ironpaolo ha scritto articoli dettagliati su questi 2 esercizi e pensavo di documentarmi con questi, posso andare tranquillo?

[djdo]

ancora grazie djdo, per quanto riguarda squat e stacco ci sono a riguardo articoli qui sul forum che possono tornarmi utili per apprendere al meglio l'esecuzione? posso magari anche farmi riprendere e postare i video in modo da farmi consigliare ancor meglio da voi?

Certo

scusate ancora il disturbo ma ho visto in giro che ironpaolo ha scritto articoli dettagliati su questi 2 esercizi e pensavo di documentarmi con questi, posso andare tranquillo?

Ad occhi chiusi