Ciao

Intanto volevo complimentarmi con te perchè a differenza di molti altri utenti ti sbatti per imparare e non ti limiti ad eseguire meccanicamente una scheda o peggio ancora non vuoi la pappina pronta.

Secondo me però la scheda è da impostare un pò meglio: il wo del petto è un pò sballato (sistemerei meglio la disposizione degli esercizi) e nel il wo delle gambe fai un pò pochino.

Ascolta, fammi un piacere per cortesia, scrivi la scheda completa (e se hai qualche commento scrivilo alla fine e non tra i vari esercizi ), solo quello che avresti intenzione di fare: sinceramente con tutte ste idee mi sono un pò perso per strada