Il pompaggio l'ho impostato con stripping e super serie... L'intensità.. come "da copione".. una mega-serie composta da 3 serie, con sbalzi di carico...Originariamente Scritto da Gio
Forse ke le tecnike come stripping o superserie mi portano comunque a fare serie "lunghe" come durata.. però il peso è a scalare, contrariamente all'intensità..
Cmq, nn voglio dire ke nn si senta il passaggio.. Però il passaggio verso e dopo la forza e shockante, secondo me, soprattutto per il cambiamento dell'esecuzione.. Nella forza, pur mantenendo un'esecuzione perlomeno corretta, il movimento è esplosivo.. in pompaggio e intesità invece l'esecuzione è più controllata, cerco maggiormente la contrazione e la negativa è più marcata.. Forse per questo sento poco la differenza..
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