Creatina, ma serve davvero?

[serious]

Guarda,io uso solo la krealcalyn della efx,da moltissimi ritenuta la migliore,eppure non ho riscontrato alcun beneficio.....e ne prendo 4 cps appena sveglio,4 pre wo e 4 postwo,una dose generosa,credo.......
Lunedi inizio con l'ultimo ciclo e faro' 5+5+5 on e 4 off,finito il quale passero' alla monoidrato...
saluti

Sisi prendi la monoidrato micronizzata... Marche tipo Isatori, Universal e roba varia (basta che sia di origine Creapure). La mattina nei giorni off e dopo l'allenamento. bcaa assicurati che siano kiowaa o ajinomoto. Cmq i risultati dipendono molto anche dall'alimentazione e dall' allenamneto che fai, questo é scontato dirlo, e si vedono cmq quando sei già a metà ciclo. Se vuoi aumenti di forza e di massa fin dalle prime assunzioni devi andare su prodotti pre wo americani. Attenzione però che molti di questi in italia non sono notificati per via degli stimolanti. A mio parere sono gli unici che ti danno quella forza esplosiva in più e quel filo di muscolo che si vede inj modo evidente.