WEEK 5
Lunedì 29/11/2010
1.Squat 77,5 5x1, 92,5 4x2, 110 3x2, 125 2x6

2. Panca 57,5 5x1, 70 4x1, 82,5 3x2, 92,5 3x6

3. Panca DB 20 10x5

4. Squat 77,5 5x1, 92,5 5x1, 110 4x5

5. ABS alla sbarra 10x4

Ritornato al carico fisso.
Primo squat non brillantissimo, meglio le ultime serie e il secondo squat. Probabilmente devo riabituarmi alle poche serie di avvicinamento.
Panca molto buona.